직장인 도시락 싸기 쉬운 반찬 추천 – 일주일 메뉴 플랜
매일 외식이나 배달은 지갑도 건강도 부담스럽죠. 그래서 직장인 자취생 사이에서는 도시락 싸기가 하나의 생활 루틴으로 자리 잡고 있습니다. 하지만 매일 다른 반찬을 만들기는 어렵고, 시간도 부족한 게 현실입니다.이번 글에서는 반찬 4~5가지로 일주일 도시락을 구성할 수 있는 현실적인 플랜을 소개합니다. 주말에 한 번 준비하면 출근 전 5분이면 도시락 완성! 가능한 반찬 밀프렙 전략도 함께 알려드립니다.🍱 도시락 반찬 추천 TOP 51. 계란장조림재료: 삶은 계란, 간장, 설탕, 마늘, 물보관: 냉장 5일 가능활용: 단백질 보충 + 짭짤한 밥반찬2. 감자조림재료: 감자, 간장, 물엿, 올리브유특징: 단짠단짠한 밥도둑 반찬보관: 냉장 3~4일 가능3. 진미채 고추장볶음재료: 진미채, 고추장, 마요네즈, 물엿..
2025. 7. 19.